Sunnuntairakkautta 22.2.2015

Äitiysloma

Äitiysloman ensimmäiset viikot ovat kuluneet vauhdilla. Ennen lomaa ajattelin, että ehtisin tylsistyä ennen vauvan tuloa. Onneksi näin ei ole käynyt. Puuhaa on riittänyt joka päivälle ja lepohetket tuntuvat ihanilta.

Pikkuinen rummuttelee vatsaa tasaisin välein ja muistuttaa, että täällä ollaan ja täältä tullaan. Olo on ollut hyvä. Nautin.

Sunnuntairakkautta 22.2.2015:
 Scorpions – All for One

Sunnuntairakkautta Spotify-lista:
Sunnuntairakkautta

Sunnuntairakkautta 15.2.2015

The Voice of Finland

Aikaisempina vuosina on tullut heiluttua Logomossa Voice of Finlandin aikaan töiden muodossa. Nyt tänä vuonna pääsin vihdoin ja viimein katsomoon seuraamaan ohjelman tekoa. Kyllä oli mukaansatempaavaa ja livemusiikki toimii aina parhaiten.
Nokkelimmat bongaa meidät Battle-jaksoista viistosti Michael Monroen kulmasta ;)

Tvof 2015

Tvof 2015

Tvof 2012 Saara Aalto

Tvof 2012

Sunnuntairakkautta 15.2.2015:
Michael Monroe – Malibu Beach Nightmare - Live

Sunnuntairakkautta Spotify-lista:
 Sunnuntairakkautta

Sunnuntairakkautta 8.2.2015

Kiitollisuutta

Minut yllätettiin tänään ihan täysin. Olen vieläkin ihan hämmentynyt. On vaikea löytää sanoja siihen kuinka otettu ja kiitollinen olen. Minulle oli järjestetty vauvakutsut.
Kaikki oli ihan täydellistä, siitä suuri kiitos emännille ja kaikille vieraille <3

Tällainen huomionosoitus saa tuntemaan että on tärkeä ystävilleen ja että tuleva vauva on tervetullut. Kiitollisuutta, lämpöä ja rakkautta <3

Kiitos:
Mari ja Mirella,
Piia,
Päivi,
Inkku,
Heli ja Inna,
Henna,
Maija,
Essi sekä
Anu

Sunnuntairakkautta 8.2.2015:
Haloo Helsinki! – Kuussa tuulee

 Sunnuntairakkautta Spotify-lista:
Sunnuntairakkautta

Sunnuntairakkautta 1.2.2015

Pelko

Kirjoitin syksyllä 2009 eteisen seinällä roikkuvaan muistitauluuni Tommy Tabermannin sanat: "Kuinka paljon rohkeutta uskallat tänään jättää käyttämättä". Olin juuri muuttanut takaisin Jyväskylään Turusta ja luopunut kaikesta tutusta ja turvallisesta. En ollut varma olinko tehnyt ollenkaan oikean päätöksen. Oli niin paljon asioita joista olisin halunnut pitää kiinni. Päätin kuitenkin, että luotan kohtaloon. On jokin syy miksi olen nyt tässä.
Tämä tuli taas mieleeni, kun sain luettavakseni Henkka Hyppösen "Pelon hinta"-kirjan.

Pelko on alkukantainen tunne, se liittyy selvitymiseen. Sen tehtävänä on pitää meidät hengissä ja suojella meitä vaaroilta. Meistä vietäisiin jotain hyvin inhimillistä, jos pelko poistettaisiin kokonaan.

Pelko on aina tavalla tai toisella läsnä elämässämme. Me kuitenkin päätämme itse missä ja kuinka suuressa roolissa se kulloinkin on. On muistettava, että pelko ei ohjaa ainoastaan omaa toimintaamme, vaan se voi ohjata myös muiden käytöstä.

Ihminen tekee päivittäin valtavan määrän päätöksiä. On vaikeaa ennustaa kuinka järkevästi ihminen toimii pelon vaikutuksen alaisena. Se on monesta asiasta kiinni.
Pelko voi ohjata ihmistä oikeaan suuntaan tai se voi johtaa harhaan. Tärkeintä on osata erottaa nämä tilanteet.
Pelon tunnetta voidaan myös käyttää muutoksen työkaluna. Ihminen voi motivoitua sekä kielteisistä että myönteisistä tunteista.

On tärkeää tietää että, pelolle voi aina tehdä jotain. Varsinkin jos se toimii pyrkimyksiämme vastaan. Pelko on konkreettista ja sitä myöden helpompi työstää. Esimerkkejä pelon tunteen vähentämiseen on siedättäminen, hengitystekniikka, pelkomuiston muuttaminen ja uusien kokemuksien luominen. Hengitystä manipuloimalla voi pakottaa hermoston tilaan joka vähentää pelon aiheuttamaa negatiivista tunnetta. Tehokkain tapa on jarruttaa uloshengitystä, se rauhoittaa hermostoa ja mahdollistaa aivojen ylempien toimintojen käyttämisen. (Stephen Porges) Näistä tekniikoista löytyy lisää tietoa Hyppösen kirjasta.

Kuinka toimisin jos en pelkäisi, alistuisinko vai taistelisinko vastaan? Kirjassa oli hienosti kiteytetty opetus: "pelko on normaalia, se on konkreettista ja sen voi kääntää edukseen". Perjaatteessa tiesinkin tämän, mutta MUISTINKO sen.

Sunnuntairakkautta 1.2.2015:
Ramin Djawadi – Two Swords

Sunnuntairakkautta Spotify-lista:
 Sunnuntairakkautta